60min ワークショップ

60mini(60分間)ワークショップを3つご用意させて頂きました!
遠方の方はZOOMで、お近くの方はRondaにて受講出来ます。

○I AM WOMAN

〜女性のサイクルを知る & カラダに良いアレコレ〜

 

女性のカラダとココロの健康をサポートする内容の

ワークショップです。

 

女性の身体は思春期から女性ホルモンの作用により

年齢毎に変化しています。

ワークショップでは

女性ホルモンのこと、女性のライフステージ

(思春期、性成熟期、更年期、老年期)

とホルモン分泌量の変化について簡単にご説明します。

’女性ホルモン’について知ると...

女性ホルモンは女性のカラダと健康にとって

大切は役割を担っているということが理解出来ます。

 

その’大切な女性ホルモンを整える’ための

○Food

○女性のためのヒーリングハーブ

○睡眠

○エクセサイズなどの

ライフスタイルなどをレクチャーいたします。

 

ZOOM参加の方は受講前に’テキスト’を
メールにてお送りいたします。

 

講座代金:
¥5000(材料費込み)
ZOOM参加の方は¥3500

 

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○ちょこっと’スパイス’のことを知って...温活効果のある
’ジンジャエール’を知りましょう〜




飲み物として、そしてお薬代わりとしても飲む
’ジンジャエール’はオススメです。
‘ジンジャエール’は冷たい飲み物ですが、身体内部は生姜で
温まるので冷え性の方にお勧めのドリンクです。
ジンジャエールの材料となる’スパイス’などのお話と
レシピをお伝えいたします。
’火’を使わない’ジンジャエール作り’は簡単に出来ますよ〜。

講座代金:
¥5000(材料費込み)
ZOOM参加の方は¥3500


Rondaにてご参加の方はお作りいただいたものを
お持ち帰り頂けます。
ZOOM参加の方は受講前に’テキスト&レシピ’を
メールにてお送りいたします。
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○新陳代謝を促しカラダの中から美しくしてくれる
Inner Beauty ハーブビネガー作り




ハーブビネガーとは、お酢にハーブを浸したものです。
ハーブをお酢に漬けこむことによって、ハーブに
含まれているフィトケミカル(植物栄養素)と
香りがプラスされ、またお酢(疲労回復効果)と
合わさることで普段の食事もぐっとヘルシーになります。
こうしてできたハーブビネガーはお酢としての
食用、飲用としての利用はもちろん、美容(ヘアケアなど)、
など様々な用途に活用することが出来ます。
Hiro'sスペシャル’ハーブビネガー・レシピ’を伝授いたします。

講座代金:
¥5000(材料費込み)
ZOOM参加の方は¥3500


Rondaにてご参加の方はお作りいただいたものを
お持ち帰り頂けます。
ZOOM参加の方は受講前に’テキスト&レシピ’を
メールにてお送りいたします。

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お申し込み時に’ご希望のワークショップ’、

ご希望日時を必ずメモ欄にお書き添えください。

複数ご希望の方は’カートの中’に’2’または’3'

としてください。

 

ZOOMご参加の方はこの下の段のページから

お申し込みくださいませ。

¥5,000


ZOOM 60min ワークショップ

お申し込み時に’ご希望のワークショップ’、

ご希望日時を必ずメモ欄にお書き添えください。

複数ご希望の方は’カートの中’を’2’または’3'

としてください。

¥3,500